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ただ飲むだけでは足りない?効率よく潤う夏の正しい熱中症対策ガイド2026年05月30日doooghotのブログ毎年夏になると「こまめに水分を摂りましょう」とよく耳にしますが、実はしっかり飲んでいるつもりでも熱中症になってしまう方が少なくありません。せっかく意識し･･･- 緊張効果~下高井戸少年クラス~2026年05月19日極真会館 東京城西支部の日記帳八木沼です。日曜日に開催された東京城西型交流大会で下高井戸道場のアオイ君が見事優勝しました。レベルの高い上級の部での優勝は凄いと思います。私は隣のコート･･･
- 教える~久米川道場少年クラス~2026年04月10日極真会館 東京城西支部の日記帳鈴木です!今回の稽古では新しく入会した2人がいたので、まずは我慢の練習から始めました!自然体や片足立ちなど様々な形で動かないように我慢します!余裕のある･･･
- 稽古~下高井戸一般クラス~2026年06月18日極真会館 東京城西支部の日記帳八木沼です。本日の稽古は基本稽古、型稽古、組手稽古、ミット稽古とシンプルな内容でした。稽古とは言葉には「古(いにしえ)を稽(かんが)える」という意味があ･･･
- 下半身強化!~府中一般クラス~2026年06月17日極真会館 東京城西支部の日記帳府中道場水曜日一般クラス!林です!6月も既に半分が過ぎ夏に向けて一直線こういう季節は下半身強化ですね。帯の高さを変えながら跳んだり、走ったり、潜ったり…･･･
- 人前に立つ!~久米川幼年・少年初心者クラス~2026年06月15日極真会館 東京城西支部の日記帳佐藤です。毎週水曜日17時30分~18時15分の久米川道場幼年・少年初心者クラスの様子です。ウォーミングアップとしてバランスゲームを行いました。ミットの･･･
- 審査と試合~久米川道場少年クラス~2026年06月02日極真会館 東京城西支部の日記帳鈴木哉琉です!6月に入り本日の稽古では毎月恒例の柔軟テストから始めました!柔軟テストは5点満点で、肘1点・おでこ2点・顎3点・胸4点・お腹5点で設定して･･･
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- バート ドベラーンで旅の始まりと終わりを彩る人気おすすめホテル/リゾート3選2026年06月22日プロのホテルレビューガイド:root { --color-primary-text: #2c3e50; --color-secondary-t･･･
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